Präventionskurs Hatha Yoga

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du Yoga von Grund auf kennenlernen möchtest.
Du erhältst eine fundierte Einführung in den klassischen Hatha Yoga – Schritt für Schritt und in einer entspannten, achtsamen Atmosphäre.

Dich erwarten unter anderem:

• fließende Bewegungsabfolgen wie der Sonnengruß
• eine bewährte Reihe von Körperhaltungen (Asanas), die systematisch aufgebaut ist
• aktivierende Atemübungen (Pranayama)
• sowie wohltuende Tiefenentspannung

Die Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper sanft zu kräftigen und zu dehnen.
Deine Beweglichkeit kann sich verbessern, Rücken und Gelenke werden geschmeidiger und auch dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen.

Du wirst dich mit der Zeit stabiler, energiegeladener und gleichzeitig ausgeglichener fühlen.

Ergänzt wird der Kurs durch kurze Impulse rund um Yoga und Alltag – mit einfachen Anregungen, die du direkt für dich nutzen kannst.

Nach dem Kurs hast du eine solide Basis, um an offenen Stunden teilzunehmen und deine Praxis weiter zu vertiefen.

Gut zu wissen:
Bei regelmäßiger Teilnahme kann dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden (bis zu 100 % Erstattung möglich).